Kurz je vhodný pro ty, kdo:
7 623 Kč
8 hodin
Thámova 32, Praha 8-Karlín
Maximálně 10 účastníků
✅ strategie pro zdravé nastavení hranic mezi prací a osobním životem
✅ nástroje pro efektivní plánování času a energie — bez přetížení, s respektem ke svým kapacitám
✅ praktické tipy pro prevenci vyhoření, stresu a pracovního přepětí
✅ znalosti, jak si udržet energie, motivaci a vnitřní rovnováhu dlouhodobě
✅ naučíte se jak návyky a rutiny, které podpoří produktivitu i osobní pohodu, nenechat rozptylovat
✅ jasný akční plán, jak aplikovat rovnováhu v každodenním životě — v práci i při non-work aktivitách
Channel Crossings rozšiřuje svou nabídku o oblast soft skills a díky spolupráci s dceřinou společností Adivio přináší klientům profesionální a kvalitně vedené vzdělávací programy. Reagujeme tak na rostoucí poptávku po soft skills rozvoji, který nabízíme formou kurzů v angličtině i cílených firemních školení. Adivio, s více než dvacetiletou zkušeností ve firemním vzdělávání, zajišťuje školení pro všechny úrovně zaměstnanců včetně TOP managementu.
Nic si s sebou kromě vlastního počítače brát nemusíte! Vše budete mít k dispozici od nás – od materiálů na poznámky k dostatečnému pitnému režimu.
Ano. Kurz je vytvořen právě pro ty, kteří mají velkou pracovní zátěž a chtějí nastavit udržitelný systém, který jim pomůže zvládat tempo bez vyčerpání.
Ne. Time management je jen jedna část. Work-Life Balance se zaměřuje na energii, hranice, psychickou pohodu, regeneraci a celkovou životní spokojenost. Nejprve musí fungovat člověk — až pak plán.
Kurz vám ukáže, jak pracovat s tím, co můžete reálně ovlivnit — prioritami, hranicemi, rutinními návyky a regenerací. Mnozí účastníci z velmi náročných profesí dokázali po kurzu udělat konkrétní, funkční změny.
Ano. Pro manažery je téma rovnováhy zásadní — nejen pro vlastní výkon, ale i pro způsob vedení týmu. Kurz pomůže lídrům nastavovat zdravý rytmus práce i očekávání v týmu.
Ano. Kurz je postaven na praktických postupech — od práce s energií a hranicemi až po strategii plánování a mikro návyky.
Ano. Kurz obsahuje prvky prevence vyhoření, práce se stresem a včasné rozpoznání signálů, že člověk jede „za červenou“.
Ano. Právě pro ty je ideální, protože ukazuje, jak přejít od neustálého hasičského režimu k udržitelnému fungování.
Ano. Rovnováha vzniká tehdy, když je práce sladěná s osobními hodnotami a dlouhodobým směrem. Součástí kurzu je proto i práce s vlastním záměrem.
Mnoho účastníků popisuje změny už během prvních dnů — protože drobné úpravy návyků a rytmu mají okamžitý dopad. Dlouhodobější rovnováha pak vzniká systematicky s novým nastavením.
Protože se jedná o celodenní prezenční školení, záznam k dispozici nebude.
Díky tomu, že kurz není on-line, mohou účastníci více interagovat s lektorem a získané znalosti si rovnou na vlastní kůži vyzkoušet při různých cvičeních. Vše je tak více interaktivní, navíc pod dohledem zkušeného lektora s průběžným feedbackem. To vede i ktomu, že veškeré informace jsou lépe zapamatovatelné a využitelnější v praxi.
© 2026 Channel Crossings | Created by Jagu s.r.o.